Verander je kelder in je eigen sportschool

Uw ongebruikte kelder in een huisgymnastiek veranderen is een geweldig idee voor mensen die waarde hechten aan fitness. Een kelder is een ideale locatie voor een thuisgymnastiek, omdat de sterke betonnen vloeren geen enkele moeite hebben om het gewicht van alle oefenapparatuur te dragen, het is gemakkelijk om op elk moment te bereiken en het is niet nodig om doorlopende trainingskosten te betalen.

Net als bij elk renovatieproject, is het voor het ombouwen van je kelder tot een thuisgymnastiek noodzakelijk om vooraf te plannen, zodat je de sportschool van je dromen hebt. Hier zijn enkele dingen waar je rekening mee moet houden bij het maken van je eigen homegym.

Laat de beschikbare ruimte voor u werken

De belangrijkste dimensie is de hoeveelheid beschikbare hoofdruimte. 7-voet wordt over het algemeen beschouwd als de minimale hoogte om u ruimte te geven om uit te rekken en te werken aan apparatuur zoals een loopband of een elliptische trainer. Als uw kelderplafond te laag is, zal het moeilijk zijn om een ​​goede workout te krijgen.

Heb een goede luchtstroom

Verwarming en ventilatie zijn ook belangrijk. Hoewel u niet wilt dat uw homegym te warm is, moet deze wel een aangename temperatuur hebben (ongeveer 70 ° F). Je wilt ook frisse lucht in je sportschool, dus zorg ervoor dat je een raam hebt dat kan worden geopend en een ventilator om de lucht te laten circuleren.

Plan de verlichting

Werken in het donker is niet leuk, dus zorg ervoor dat je je sportschool met veel licht ontwerpt. Gebruik zoveel mogelijk natuurlijk licht in uw ontwerp, maar gebruik veel verlichtingsarmaturen om ervoor te zorgen dat uw sportschool helder en aangenaam is. Inbouw- of pottellichten werken goed in een keldergymnastiek, omdat ze uit de buurt zijn maar toch veel licht bieden in een schemerig gebied.

geluidsisolatie

Zodat de rest van uw familie niet het lawaai van uw training lijdt, overweeg het toevoegen van geluidsisolatie aan het plafond van uw huisgymnastiek ,. Glasvezelisolatie tussen het plafond en de vloerbalken blokkeert het geluid van uw training vanaf de begane grond. Als je ook een gipsplaat van 5/8-inch installeert, zal de combinatie je gymgeluid beneden goed houden.

Elektrische bedrading

Inclusief veel stopcontacten in uw sportschool. De meeste trainingsapparatuur moet worden aangesloten. Als u niet voldoende stopcontacten heeft, kunt u uw trainingsapparatuur niet plaatsen. En als je apparatuur overvol is, ziet je sportschool er krap en druk uitzietig uit.

schilderij

Maak je sportschool helder en aantrekkelijk door de muren en het plafond te beschilderen met lichtgekleurde verven. Neutrale kleuren zoals wit, lichtbruin en bruin werken goed. Ze zullen je meteen energie geven. Grote spiegels aan de muren zullen het gebied ook opvrolijken en het groter laten lijken.

Vergeet niet dat je wat entertainment of afleiding nodig hebt terwijl je thuis aan het trainen bent. Zorg voor een goed stereosysteem om uptempo-muziek of een televisie af te spelen, zodat u uw favoriete programma's of films kunt bekijken.